Свадьба является огромным источником стресса. И чтобы в день свадьбы чувствовать себя уверенно и спокойно, воспользуйтесь представленными ниже идеями, как можно расслабиться перед торжеством и отрешиться от предсвадебных хлопот.
Свадьба является одним из самых красивых и радостных дней в жизни. Это действительно великий момент счастья, которым молодожены мечтают поделиться с друзьями и близкими. Но это также и огромный источник стресса! Месяцы подготовки, огромная ответственность и внимание к деталям неизбежно вызывает естественное беспокойство и повышенную нервозность. Чтобы выйти из стрессового состояния вы можете воспользоваться идеями, как можно расслабиться, в одиночку, среди друзей или с любимым.
Хорошее самочувствие перед свадьбой
Предварительное свадебное путешествие
Медовый месяц — это наполненная счастьем и релаксацией интермедия с любимым мужчиной после нескольких месяцев стресса, связанного с организацией свадьбы. Единственная проблема заключается в том, что медовый месяц, всегда происходит … после свадьбы! Но исследования показывают, что все тревоги и напряженные моменты возникают до брака, а не после! А поэтому именно в период до брака вам нужно отдохнуть. Так почему бы не совершить предсвадебную поездку, которая поможет молодой паре провести несколько дней наедине и вернуть душевное равновесие.
Можно слетать на выходные во Францию, отправиться на неделю на райский остров в Карибском море, съездить на турбазу в Подмосковье или даже просто запереться в доме или на даче на несколько дней, отрешиться от внешнего мира и насладиться бездельем и друг другом.
Проведите несколько дней наедине
Положительные эмоции вместе с друзьями на дому
Предстоящий девичник сможет стать прекрасной возможностью, чтобы весело провести время и расслабиться. Вы можете, например, пригласить своих родственниц и подруг к себе домой и весело провести время за веселыми конкурсами, шарадами и непринужденными разговорами.
Угостите гостей разнообразными вкусностями и пьянящими коктейлями, придумайте забавные игры и выберете несколько DVD -дисков для предстоящего вечера, но помните, что этим вечером нужно смотреть лишь хорошие девичьи фильмы!
Также в этот вечер вам можно будет организовать послеобеденный уход за телом в домашних условиях! Запаситесь всем необходимым для сеанса косметического ухода, а также можно заказать сеанс с преподавателем йоги на дому, и пройти коллективный сеанс в вашей гостиной. Плюс в том, что вы сможете в окружении близких вам людей получить психологическую и физическую разрядку перед свадебным днем.
Общение с любимым — лучшее средство от стремма
Девичник вне дома
В принципе, данный вариант – это продолжение прошлой темы, но девичник состоится вне дома. Начните с посещения сауны, чтобы дать возможность вашему телу полностью расслабиться. Затем вы перейдете в spa-салон, где вам сделают расслабляющий массаж, лечебные ванны и косметические процедуры (маникюр, педикюр), что, в конечном итоге, наполнит вас энергией и положительными эмоциями! Вечер можно закончить в любимом кафе или на дискотеке. Музыка, улыбки друзей и вкусные коктейли помогут вам забыть все треволнения подготовительного свадебного периода!
Веселый девичник — источник положительных эмоций
Занятия спортом помогут снять стресс
Знаете ли вы, что занятие спортом — это отличный способ расслабиться? На самом деле, регулярная физическая активность помогает своевременно бороться со стрессом, на достаточно длительный срок. Во-первых, потому, что во время выполнения физических упражнений человек успокаивается и его голова очищается от посторонних мыслей. Если вы будете практиковать занятие спортом на открытом воздухе, это лучше делать в парке и зеленых зонах, чтобы наслаждаться свежим воздухом и природными пейзажами.
Как известно, спортивная активность стимулирует выработку эндорфинов, которые являются молекулами благополучия, дающие ощущение счастья … В свою очередь, спорт помогает приучить собственное тело к стрессу: люди, которые регулярно занимаются физическими нагрузками, более устойчивы к выбросам адреналина. И, наконец, после интенсивных занятий ваш сон будет спокойным и безмятежным (ведь ни что так не выматывает, как бессонная ночь).
Отдых в spa-салоне
Забудьте о ваших проблемах
Часто говорят, что перед важным экзаменом, и после длительного периода подготовки, лучше всего за день до часа Х отказаться от любых занятий. В этот день нужно постараться отвлечься и отдохнуть, и тогда все «добытые» знания запомнятся наилучшим образом.
Один из способов снять стресс перед свадьбой — воспользоваться подобной техникой. Постарайтесь за несколько дней до свадьбы отрешится от прошлой предсвадебной суеты и займитесь тем, что особенно любите делать: сходите на интересный фильм, в бассейн, прогуляйтесь по парку, слушайте любимую музыку и закажите в ресторане свое любимое блюдо. Балуйте себя и делайте все, что вам заблагорассудится. И главное постарайтесь выспаться, потратив на сон, по крайней мере, 8 часов подряд. Чтобы уснуть было легче, вы можете вечером выпить ромашковый чай или стакан теплого молока с медом.
Физические нагрузки — прекрасный способ избавиться от стресса
Накануне свадьбы старайтесь думать о чем угодно, только не о хлопотах, связанных с предстоящим торжеством. Подумайте о чем-то другом! Независимо от методов, по средствам которых вы решили отдохнуть, следуйте одному золотому правилу: вы не станете ни с кем говорить о предстоящем бракосочетании, по крайне мере, в течение нескольких дней! Все разговоры об этом запрещены. Любые вопросы по поводу меню или количества цветов вполне могут быть решены без вашего участия. И если проблема возникает за три дня до назначенного дня, пусть жених или кто-то из ваших близких возьмет на себя ответственность!
И последнее – выйдите из системы! Отключите все электронные средства связи, с помощью которых вы оставались на связи все эти месяцы. Оставьте ноутбуки, планшеты и компьютеры дома и отправляйтесь на прогулку в лес или парк, и забудьте о существовании всех ваших проблемах. Удачи!
